11. Bananen-Haferflocken-Smoothie (vegan)

[koch]

11. Bananen-Haferflocken-Smoothie (vegan)

Menge: 4 Portionen

4 reife Bananen, geschält
175 Gramm ungezuckerte Haferflocken
480 Milliliter ungesüßte Mandelmilch oder eine andere pflanzliche Milch Ihrer Wahl
2 Esslöffel Ahornsirup oder ein anderes süßendes Mittel Ihrer Wahl (optional)
1 Teelöffel Zimt

Außerdem:
ein paar Eiswürfel (eventuell)
ein paar frische Bananenscheiben zur Dekoration (eventuell)

Geben Sie die geschälten Bananen in einen Mixer.

Fügen Sie die Haferflocken hinzu.

Gießen Sie die Mandelmilch über die Bananen und Haferflocken.

Wenn Sie den Smoothie süßer mögen, können Sie den Ahornsirup hinzufügen.

Fügen Sie den Zimt hinzu, um dem Smoothie ein leckeres Aroma zu verleihen.

Für eine kühlere Konsistenz können Sie ein paar Eiswürfel hinzufügen.

Schalten Sie den Mixer ein und mixen Sie alles gut, bis der Smoothie eine glatte und cremige Konsistenz hat. Dies dauert normalerweise nur einige Minuten.

Sobald der Bananen-Haferflocken-Smoothie fertig ist, gießen Sie ihn in Gläser.

Optional können Sie einige frische Bananenscheiben zur Dekoration verwenden, um Ihrem Smoothie ein hübsches Aussehen zu verleihen.

Servieren Sie die Smoothies sofort und genießen Sie sie!

Dieser Haferflocken-Smoothie ist eine köstliche Möglichkeit, Haferflocken und Bananen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie können die Zutaten nach Belieben anpassen und verschiedene Variationen ausprobieren.